Для сохранения крепкого здоровья, ни на какие чудеса не следует надеяться, для этого, прежде всего, необходим разумный режим жизни и высокая культура поведения, культура жизни, культура мысли, культура веры.
Главное сейчас! – выйти из под пресса обязательного уныния и вспомнить, оглянувшись, что жизнь – это дар и счастье.… Можно сказать: начнем с малого: сформируем вокруг себя и в себе «микроклимат культуры радости и счастья» как микроклимат творчества и здоровья и этот «микроклимат» по мере роста последователей, из малого ручейка перерастет в большую реку – культуру радости и счастья, исповедуемую многими людьми. Радость и счастье стольже эпидемичны как горе и слезы. Человек – это храм здоровья и красоты и в том, чтобы этот храм был чистым, красивым и здоровым должен заботиться сам человек – хранитель своего храма.
Кодекс здоровья:
- Помни здоровье не все, но все без здоровья – ничто!
- Здоровье – не только физическая сила, но и душевное милосердие.
- Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать и защищать.
- Здоровье – это твоя способность удовлетворять в разумных пределах наши потребности.
- Здоровый человек – ему нужен не только хлеб, но и духовная пища: не хлебом единым жив человек.
- Здоровье – это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ни чего красивее человеческого тела.
- Здоровье – это душевная культура человека: доброта, надежда. Вера и любовь к тем, кто тебя окружает.
- Здоровье – это социальная культура человека, культура человеческих отношений.
- Здоровье – это любовь и уважение к человеку: относись к другому так, как если бы ты хотел, чтобы он относился к тебе.
- Здоровье – это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, мать и отец человечества.
- Здоровье – это стиль и образ твоей жизни: образ жизни – источник здоровья и источник всех твоих бед – все зависит от тебя и твоего образа жизни.
- Хочешь быть здоровым – подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей: пользуйся всем, но ничего не злоупотребляй.
- Помни: солнце – нам друг и все мы – дети Солнца, но с его яркими лучами не шути.
- Ходи периодически по земле босиком – земля дает нам силу и отводить от тела электричество.
- Учись правильно дышать – спокойно, равномерно и не глубоко.
- Бежать можно от инфаркта к инфаркту: размеренный возрастом и умеренный бег – целебен, чрезмерный – болезненный.
- Работать размеренно, спокойно, без рывков и чрезмерностей: труд должен быть радостным, тогда он будет продуктивным и целебным.
- Семья – наша опора и наше счастье: делай в семье все так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга.
- Выработай стиль и режим своей жизни: ты должен следовать ему всю жизнь.
- Будь внимателен и милосерден к детям и старикам: если можешь – помоги и не проходи мимо чужого горя.
- Лучший доктор твоего здоровья – ты сам, но цени и выполняй советы врача, будь к ним внимательным и взаимно уважительным.
Будьте здоровы!